2025年是“全民体重管理年”，健康体重成为社会关注的新焦点。随着生活水平提高，超重和肥胖已成为影响居民健康的重要问题。科学体重管理不仅能降低慢性病风险，更能提升生活质量。无论是预防肥胖还是科学减重，掌握正确方法才能事半功倍，让体重管理成为守护健康的持久习惯。